經常腰痛且伴有腿痛，可能是由腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、腰肌勞損、梨狀肌綜合征、骨質疏松等原因引起。 1. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤的纖維環破裂，髓核突出，壓迫神經根，導致腰痛和腿痛。常見于長期彎腰、重體力勞動人群。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊），嚴重時可能需要手術。 2. 腰椎管狹窄：腰椎管狹窄會使椎管內的神經受壓，引起腰腿痛。多見于老年人。治療有保守治療如針灸、按摩，以及手術治療。 3. 腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等導致腰部肌肉損傷，可出現疼痛，并可能放射至腿部。治療以休息、熱敷、理療為主。 4. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張或損傷，壓迫坐骨神經，引發腰腿痛。可通過按摩、針灸、藥物（如維生素 B12、布洛芬）等治療。 5. 骨質疏松：骨骼中的鈣質流失，骨密度下降，易導致腰痛和腿痛。治療包括補充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）、維生素 D 等。 出現經常腰痛且伴有腿痛的癥狀，應及時就醫，進行相關檢查，如腰椎 CT、磁共振等，以明確病因，并采取相應的治療措施。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累。