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2024-12-05 11:34 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

1歲至2歲幼兒每天的食鹽攝入量約是多少

回答1
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李姝影醫師

山東省中醫院

三級甲等

綜合內科

1 歲至 2 歲幼兒的食鹽攝入量應嚴格控制，一般每天不應超過 1.5 克。這是因為幼兒的腎臟功能尚未完全發育成熟，過量攝入食鹽可能對其健康產生不利影響，如增加腎臟負擔、影響心血管健康、影響味覺發育等。 1. 腎臟負擔：幼兒腎臟功能較弱，過多食鹽攝入會加重腎臟的代謝壓力，影響其正常功能。 2. 心血管健康：高鹽飲食可能導致血壓升高，增加心血管疾病的風險，幼兒時期的不良飲食習慣可能為成年后的心血管問題埋下隱患。 3. 味覺發育：過早過多接觸高鹽食物，可能影響幼兒對天然食物味道的感知，導致偏食、挑食。 4. 影響鈣質吸收：鹽的攝入量過高會影響身體對鈣的吸收，不利于骨骼發育。 5. 增加水分潴留：過多的鹽會使身體保留更多水分，可能導致水腫等問題。總之，為了 1 歲至 2 歲幼兒的健康成長，家長應嚴格控制其食鹽攝入量，培養孩子清淡飲食的習慣。
2024-12-05 19:58

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