肺活量測(cè)量時(shí)正確的吸氣和呼氣非常關(guān)鍵，涉及呼吸深度、速度、持續(xù)時(shí)間等因素。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.吸氣技巧：先放松身體，雙腳站穩(wěn)，雙手握住測(cè)量?jī)x器。深吸一口氣，將空氣盡可能多地吸入肺部，胸部和腹部同時(shí)擴(kuò)張，感覺肺部充滿空氣。
2.呼氣方法：吸滿氣后，迅速將嘴唇對(duì)準(zhǔn)吹氣口，用爆發(fā)力吹出氣體，持續(xù)且均勻地呼氣，直到不能再呼出為止。
3.注意事項(xiàng)：保持吹氣口的密封性，避免漏氣。呼氣過程中不要中斷或停頓。
4.心態(tài)調(diào)整：測(cè)量時(shí)不要緊張，保持平穩(wěn)的呼吸節(jié)奏，有助于發(fā)揮最佳水平。
5.多次測(cè)量：為獲取準(zhǔn)確結(jié)果，可進(jìn)行多次測(cè)量，取最佳值。
按照正確的方法進(jìn)行肺活量的測(cè)量，能更準(zhǔn)確地反映肺部功能。

肺活量是指在不限時(shí)間的情況下，一次最大吸氣后再盡最大能力所呼出的氣體量，這代表肺一次最大的機(jī)能活動(dòng)量，是反映人體生長(zhǎng)發(fā)育水平的重要機(jī)能指標(biāo)之一。