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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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男性常吃豆腐對健康的影響有利有弊，包括蛋白質攝入、激素平衡、鈣質吸收、消化負擔、營養均衡等。 1. 蛋白質攝入：豆腐富含優質植物蛋白，能為男性提供一定的營養支持，有助于維持身體機能。 2. 激素平衡：豆腐中的大豆異黃酮可能會對男性體內激素水平產生輕微影響，但一般在正常食用量下影響不大。 3. 鈣質吸收：豆腐是鈣的良好來源，有助于骨骼健康。 4. 消化負擔：若過量食用，可能加重胃腸道消化負擔，引起腹脹、消化不良等癥狀。 5. 營養均衡：單一長期大量吃豆腐，可能導致其他食物攝入不足，影響營養均衡。 總體而言，男性可以吃豆腐，但要注意適量和飲食的多樣性，以保持身體的健康平衡。
2024-12-05 20:07
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