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林玉潔 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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精子質量低是男性不育癥的主要原因之一,在配合治療的基礎上,飲食上多加調節也有助于增加精子數量和提高精子質量,尤其是多吃瓜子類的食物。 從西醫的角度來說,多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處,還可以增加精子數量,而維生素E也有提高精子質量的作用。而從中醫的角度來說,含鋅豐富的食物具有補腎的作用,對提高男性生育能力也很有幫助。 北京中醫藥大學東直門醫院男科李海松主任說,瓜子就是很值得推薦的富鋅食物,每天可以當零食多吃一點。此外,核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮也富含鋅。飲食中特別值得推薦的是西紅柿
2013-12-15 15:45
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