中醫理論認為，身高的增長與臟腑功能和氣血狀況密切相關。雖然身高主要受遺傳和生長激素等因素影響，但在青少年生長發育期，通過中醫調理可以一定程度上促進身體健康，從而有利于正常的生長發育。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.脾胃調養：中醫強調脾胃為后天之本，通過調理脾胃功能，可以改善營養吸收，有助于身體發育。
2.氣血暢通：中醫治療強調氣血充足，通過中藥或針灸促進氣血運行，可能有益于骨骼生長。
3.骨骼保健：中藥中有些藥材如杜仲、續斷等被認為有益于骨骼健康，可輔助骨骼發育。
4.生活習慣：中醫提倡合理作息和適當運動，這些都能促進生長激素分泌，對身高有一定正面影響。
5.心理調適：良好的心理狀態有助于生長發育，中醫的心理疏導也有助于青少年保持積極心態。
盡管中醫在一定程度上可以輔助身高增長，但其效果有限，且個體差異較大。最重要的是保證均衡營養、充足睡眠和適度運動。如果擔心身高問題，建議咨詢專業醫生進行全面評估。請注意，任何增高的方法都不能替代正規醫療評估和指導。

沒有科學依據，建議多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。