手指甲總是長不長，可能是由營養不良、指甲損傷、疾病影響、不良習慣、真菌感染等因素造成的。 1. 營養不良：身體缺乏蛋白質、維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養素時，指甲的生長會受到影響。可通過飲食調整，多吃富含這些營養素的食物，如雞蛋、牛奶、胡蘿卜、堅果等。 2. 指甲損傷：頻繁咬指甲、過度修剪指甲或指甲受到外力撞擊、擠壓等損傷，會影響其正常生長。應避免這些損傷行為，讓指甲有良好的生長環境。 3. 疾病影響：甲狀腺功能減退、貧血等疾病可能導致指甲生長緩慢。針對甲狀腺功能減退，可能需要服用左甲狀腺素鈉片等藥物；貧血則可能需要補充鐵劑，如硫酸亞鐵片。 4. 不良習慣：長期接觸化學物質，如洗潔精、洗衣粉等，會損傷指甲。在接觸時佩戴手套能有效防護。 5. 真菌感染：如灰指甲，會使指甲增厚、變形、生長異常。可使用抗真菌藥物，如伊曲康唑膠囊、特比萘芬片等治療。 總之，手指甲長不長的原因多樣。如果長期存在這種情況，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的措施。同時，保持良好的生活習慣和飲食營養均衡，有助于指甲的健康生長。