產后減肥的時機受身體恢復情況、分娩方式、哺乳需求、個人體質和產后并發癥這5種因素影響。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.身體恢復：產后6周左右，身體器官大致恢復，可開始適度運動。
2.分娩方式：順產恢復較快，剖宮產則需更久，一般產后2-3個月。
3.哺乳需求：哺乳期間不建議過度節食，以免影響乳汁質量。
4.個人體質：體質較好者可稍早開始，較差者需推遲。
5.產后并發癥：如有高血壓、糖尿病等，需病情穩定后再考慮減肥。
總之，產后減肥應綜合多種因素考量，建議在醫生指導下進行。

剛生產的4-6周是不能進行減肥的，因為在一個月內女性生殖系統以及身體元氣都需要一段時間恢復，特別對于順產的女性，這段時間一定要多注意。對于剖腹產女性，因為腹部有刀口，需要等到刀口完全恢復才能開始減肥，一般要2個月以后。綜合上述情況，產后三個月才是減肥的好時機。

您好，一般減肥多數是采取控制飲食，還有配合運動為主。產后如果母乳喂養的話，暫時不控制飲食，要注意營養均勻為主，可以先配合一些運動，坐完月子以后可以做一些有氧運動為主，例如跑跑步或者瑜伽，每次最好能堅持半小時以上。后面停著哺乳了，再考慮控制飲食。