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秋天低血壓需注意哪些方面

2024-12-01 15:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：低血壓

問題：

秋天低血壓該注意什么，如飲食，生活習慣

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

曹麗靜醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

秋天低血壓要注意飲食調整、適量運動、保暖防寒、規律作息、避免久蹲起身過猛等。 1. 飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。適當增加鹽分攝入，但不宜過量。 2. 適量運動：選擇適合自己的運動，如散步、慢跑、太極拳等，增強體質，但避免劇烈運動。 3. 保暖防寒：根據天氣變化及時增減衣物，尤其注意頭部和腳部保暖。 4. 規律作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜。 5. 避免久蹲起身過猛：蹲下后起身要緩慢，以防頭暈摔倒。總之，秋天低血壓患者要從多方面注意，養成良好的生活習慣。如果低血壓癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-02 06:20

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什么是低血壓? 　　低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀，如頭暈和暈厥。血液從心臟排出流向全身需要維持一定的壓力，這就像流經住宅的水管網一樣需足夠的水壓。必須有足夠高的壓力才能充分運送氧和營養物質到全身各細胞組織中，同時也才能從這些細胞組織中帶走產生的廢物。但如果血壓太高，則可導致血管破裂引起顱內出血(出血性腦卒中)或其他并發癥。如果血壓太低，將不能向細胞提供足夠的氧和營養物質并移除廢物(代謝產物)。休息時血壓低于正常的健康人有長壽的傾向。查看全文»

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