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四個月孕婦的飲食有何講究？

2013-12-14 18:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痔瘡

問題：

四個月孕婦的飲食有何講究？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

廖耘生主治醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

四個月孕婦飲食應注重蛋白質、碘、鋅等營養，還需注意其他方面，如維生素、礦物質、膳食纖維等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.蛋白質：多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類等，促進胎兒發育和為將來哺乳做準備。
2.碘：適量食用含碘豐富的食物，如海帶、紫菜等，利于胎兒甲狀腺發育。
3.鋅：選擇牡蠣、肝臟等含鋅食物，有助于胎兒生長。
4.維生素：攝入新鮮蔬果，補充維生素 C、維生素 E 等，增強免疫力。
5.礦物質：如鈣、鐵等，可從乳制品、瘦肉中獲取，保障母嬰健康。
6.膳食纖維：多吃粗糧、蔬菜，預防便秘。
孕婦飲食要多樣化、均衡，為胎兒成長提供良好營養環境。
2013-12-14 19:02

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