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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張娜 醫師
山東省中醫院
三級甲等
婦科
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吃完飯立即喝茶可能對身體產生一些影響，如影響營養吸收、刺激腸胃、影響鐵元素吸收、影響睡眠、加重腎臟負擔等。 1.影響營養吸收：茶中的鞣酸會與食物中的蛋白質、礦物質等結合，降低其吸收率。 2.刺激腸胃：茶中的咖啡因和茶堿可能刺激腸胃，導致腸胃不適。 3.影響鐵元素吸收：鞣酸與食物中的鐵結合，阻礙人體對鐵的吸收，易引發缺鐵性貧血。 4.影響睡眠：茶中的咖啡因有興奮作用，可能影響飯后的休息和睡眠質量。 5.加重腎臟負擔：短時間內攝入過多水分，腎臟代謝壓力增大。 綜上所述，不建議吃完飯立即喝茶，最好間隔 1 小時左右。如果有特殊的飲茶習慣，也應注意控制飲用量和茶的濃度。
2024-09-19 22:42
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