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薛祖洋 主治醫師
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高血壓患者適宜吃的菜有芹菜、苦瓜、菠菜、西紅柿、洋蔥等。 1.芹菜：富含膳食纖維和鉀元素，有助于降低血壓和膽固醇。 2.苦瓜：具有清熱解毒、利尿消腫的作用，能促進體內鈉的排出，輔助降壓。 3.菠菜：含有豐富的維生素和礦物質，如維生素 C、鉀等，對血管健康有益。 4.西紅柿：富含番茄紅素，有抗氧化作用，能保護血管內皮細胞，降低血壓。 5.洋蔥：含有前列腺素 A，能擴張血管，降低血液黏稠度，從而輔助降壓。 高血壓患者在飲食上要注意多樣化，多吃這些蔬菜有助于控制血壓，但不能單純依靠飲食來治療高血壓，還需結合適當運動、規律作息和遵醫囑用藥。
2024-11-29 07:08
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