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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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古志浩 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
耳鼻咽喉科
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耳石癥癥狀自愈需多方面配合，包括適當(dāng)活動(dòng)、調(diào)整飲食、改善作息、避免不良姿勢、保持良好心態(tài)等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2013-12-13 15:13
1.適當(dāng)活動(dòng)：可進(jìn)行緩慢的頭部轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練，但動(dòng)作要輕柔。
2.調(diào)整飲食：多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、瘦肉。
3.改善作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
4.避免不良姿勢：如長時(shí)間低頭、仰頭。
5.保持良好心態(tài)：減少焦慮緊張，有助于癥狀緩解。
耳石癥癥狀自愈需要一定時(shí)間和耐心，若癥狀嚴(yán)重或長時(shí)間不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
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