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劉業生 主治醫師
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小男孩可以適量吃黃豆，對身體有一定益處，但也不宜過量。黃豆富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等。過量食用可能會引起消化不良、腹脹等問題。 1.營養成分：黃豆富含優質植物蛋白、不飽和脂肪酸、維生素 B 族、鈣、鐵、鋅等多種營養物質，有助于小男孩的生長發育。 2.促進消化：其所含的膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘。 3.增強免疫力：豐富的維生素和礦物質有助于提高小男孩的免疫力。 4.注意事項：過量食用黃豆可能導致腹脹、腹痛，因為黃豆在腸道內產氣較多。 5.食用方式：可以將黃豆制成豆漿、豆腐等，更易于消化吸收。 總之，小男孩吃黃豆有好處，但要注意適量，選擇合適的食用方式，以充分發揮黃豆的營養價值，并避免可能出現的不適。
2024-09-19 13:29
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