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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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鈣和鐵可以同時補充，但需要注意方式方法。影響鈣鐵同補效果的因素有吸收機制、補充劑量、飲食搭配、個體差異、補充劑類型等。 1.吸收機制：鈣和鐵在腸道吸收時會相互競爭，影響吸收效率。 2.補充劑量：過量補充可能導致吸收不良或產生副作用。 3.飲食搭配：某些食物會促進或抑制鈣鐵吸收，如富含維生素 C 的食物能促進鐵吸收。 4.個體差異：不同人的腸胃功能和代謝能力不同，對鈣鐵同補的反應也不同。 5.補充劑類型：選擇合適的鈣鐵補充劑，如有機鈣、二價鐵等，吸收效果可能更好。 總之，鈣鐵同補是可行的，但要綜合考慮多種因素，必要時可咨詢醫生建議，以達到良好的補充效果。
2024-09-19 14:12
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