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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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眼部保養需從生活習慣、飲食、眼部護理、預防疾病、適當運動等方面入手。 1.生活習慣：保持充足睡眠，避免長時間用眼，減少電子設備使用時間，規律作息。 2.飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于眼部健康。 3.眼部護理：定期使用溫和的眼部清潔產品，涂抹眼霜并適當按摩，促進血液循環。 4.預防疾病：定期進行眼部檢查，如視力檢查、眼壓測量等，預防近視、青光眼等疾病。 5.適當運動：進行眼球轉動、遠眺等眼部運動，緩解眼部疲勞。 總之，眼部保養需要長期堅持，養成良好的習慣和采取適當的措施，才能讓眼睛保持健康明亮。
2024-11-28 22:25
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