提高懷孕幾率，需注意排卵監(jiān)測、性生活時間、生活習(xí)慣、身體狀況、心理狀態(tài)等。 1.排卵監(jiān)測：通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙或 B 超監(jiān)測排卵，在排卵期安排性生活，能增加受孕機(jī)會。 2.性生活時間：選擇在排卵日前 1-2 天及排卵日當(dāng)天進(jìn)行性生活，精子在女性體內(nèi)可存活 2-3 天，卵子排出后可存活 1-2 天。 3.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙戒酒。適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。合理飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 4.身體狀況：提前做好孕前檢查，治療婦科疾病如陰道炎、盆腔炎等，男性檢查精液質(zhì)量，如有異常及時治療。 5.心理狀態(tài)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮，過大的心理壓力可能影響內(nèi)分泌，從而降低受孕幾率。 總之，想要提高懷孕幾率，需要夫妻雙方共同努力，從多個方面進(jìn)行調(diào)整和準(zhǔn)備。如果長時間未孕，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。