經常腰痛并伴有腿痛，可能由腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、腰肌勞損、梨狀肌綜合征、骨質疏松等引起。 1. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，導致腰痛伴腿痛?？赏ㄟ^臥床休息、牽引、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇）緩解，嚴重時需手術。 2. 腰椎管狹窄：腰椎管容積變小，壓迫神經，引起腰痛及下肢放射性疼痛。治療包括保守治療（如物理治療、藥物止痛）和手術治療。 3. 腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等導致腰部肌肉、筋膜慢性損傷，產生疼痛?？赏ㄟ^休息、按摩、熱敷等改善。 4. 梨狀肌綜合征：梨狀肌損傷、炎癥等刺激坐骨神經，引發臀部及下肢疼痛。治療有物理治療、藥物止痛（如雙氯芬酸鈉、塞來昔布）等。 5. 骨質疏松：骨量減少，骨骼強度下降，易出現腰痛及腿痛。需補充鈣劑、維生素 D，使用抗骨質疏松藥物（如阿侖膦酸鈉）。 出現經常腰痛并伴有腿痛，應及時就醫，進行相關檢查（如腰椎 CT、磁共振等），明確病因，以便采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累。