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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邢秀麗 主治醫(yī)師
廣州市荔灣區(qū)華林街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
其他
婦科
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經(jīng)常吃花生有好處也有壞處，好處包括補充營養(yǎng)、促進腸道蠕動、降低膽固醇等；壞處可能有導(dǎo)致肥胖、引發(fā)過敏、加重胃腸負擔(dān)等。 1.補充營養(yǎng)：花生富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，如維生素 E、B 族維生素、鉀、鎂等，能為身體提供能量和必需的營養(yǎng)成分。 2.促進腸道蠕動：花生中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。 3.降低膽固醇：其含有的不飽和脂肪酸對降低血液中的膽固醇水平有一定幫助。 4.導(dǎo)致肥胖：花生熱量較高，過量食用容易導(dǎo)致能量攝入過多，增加肥胖風(fēng)險。 5.引發(fā)過敏：部分人對花生蛋白過敏，可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等癥狀。 6.加重胃腸負擔(dān)：胃腸功能較弱者，大量食用可能引起消化不良、腹脹等。 總之，適量食用花生對身體有益，但要根據(jù)個人身體狀況和飲食需求合理控制攝入量。
2024-12-02 07:49
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