欧美综合图区亚洲综合图区69,最新国产在线,日本福利片国产午夜久久

2024-12-01 14:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：白發

問題：

有白頭發吃什么好？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李占勝醫師

邢臺市人民醫院

三級甲等

普內科

長白頭發可以通過飲食進行一定的調理，比如食用黑色食物、富含維生素的食物、富含微量元素的食物、高蛋白食物、堅果類食物等。 1.黑色食物：像黑豆、黑芝麻、黑米等，這類食物富含多種營養成分，有助于滋養頭發，改善白發情況。 2.富含維生素的食物：例如新鮮的蔬菜和水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等，維生素能夠促進頭皮血液循環，為頭發提供營養。 3.富含微量元素的食物：牡蠣、瘦肉、動物肝臟等，其中的銅、鋅等微量元素對頭發的健康有重要作用。 4.高蛋白食物：雞蛋、牛奶、魚肉等，充足的蛋白質是頭發健康生長的基礎。 5.堅果類食物：核桃、杏仁、腰果等，富含維生素 E 和不飽和脂肪酸，能滋養頭皮和頭發。總之，飲食調理對于改善白發只是一個方面，還需要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神壓力過大。如果白發問題嚴重，建議及時就醫，查明原因。
2024-12-01 23:34

咨詢相關醫生