眼睛腫脹在早晨醒來時較為常見，可能由睡眠不足、眼部感染、過敏反應、眼部損傷或潛在的健康問題引起。若癥狀持續，建議就醫以排除嚴重狀況。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.睡眠不足：長時間工作、熬夜或壓力大導致的眼部肌肉疲勞和血液循環不良，引起眼部水腫。
2.眼部感染：結膜炎或瞼腺炎等感染性疾病，常伴有紅眼、分泌物增多等癥狀。
3.過敏反應：對塵螨、花粉、寵物皮屑或化妝品成分過敏，引起的眼部瘙癢和腫脹。
4.眼部損傷：眼部受到輕微傷害，如擦傷或異物進入，可能導致局部腫脹。
5.潛在健康問題：甲狀腺功能異常、腎臟疾病等內科疾病有時也會表現為眼部腫脹。
初步緩解措施包括使用溫敷促進血液循環，避免已知過敏原，保持充足睡眠。癥狀持續或加重時，應及時就醫，可能需要使用抗生素滴眼液、抗過敏藥物或接受進一步檢查。具體藥物使用需遵循醫囑。

你的情況應該是由視疲勞引起的，建議補充甲種維生素，多食果蔬及動物的肝臟、蛋黃等。還要注意培養正確的用眼姿勢，注意休息，保證睡眠，避免視覺疲勞，注意用眼衛生，最好養成做眼睛保健操的習慣。