經常醉酒會損害胃黏膜，養胃需從飲食調整、生活習慣改變、藥物輔助、適當運動及定期檢查等方面著手。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1. 飲食調整：避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，減少高鹽、高糖食物攝入。多吃易消化、富含維生素和蛋白質的食物，如小米粥、南瓜、山藥等。
2. 生活習慣改變：規律作息，保證充足睡眠，戒煙戒酒。避免過度勞累和精神緊張，保持心情舒暢。
3. 藥物輔助：可在醫生指導下服用胃黏膜保護劑，如枸櫞酸鉍鉀、硫糖鋁；抑酸藥，如蘭索拉唑、泮托拉唑；促胃腸動力藥，如莫沙必利、伊托必利等。
4. 適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進胃腸蠕動，增強胃的消化功能。
5. 定期檢查：建議定期進行胃鏡檢查，以及時發現和處理胃部疾病。
總之，經常醉酒對胃的損傷較大，養胃是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，若胃部不適癥狀加重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

如果想養胃，可以吃些清淡的食物.吃一些生的花生米,十粒就成.一定要帶紅皮一起吃,這樣可以養胃