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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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符玉鳴 副主任醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
腫瘤科
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預(yù)防視力下降可從用眼習(xí)慣、眼部保健、飲食調(diào)節(jié)、戶外活動(dòng)、定期檢查等方面著手。 1.用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間近距離用眼，每 30 分鐘至 40 分鐘休息片刻，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。讀寫姿勢要正確，保持眼睛與書本、屏幕的適當(dāng)距離。 2.眼部保健：堅(jiān)持做眼保健操，按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等。 4.戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于預(yù)防近視。 5.定期檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理視力問題。 總之，預(yù)防視力下降需要長期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。只有重視眼部健康，才能有效保持良好的視力。
2024-11-28 23:03
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
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