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回答1
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孟麗潔 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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呼吸內科
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眼睛是人體重要的器官，保護眼睛應從保持良好用眼習慣、注意眼部衛生、合理飲食、避免眼外傷、定期檢查等方面著手。 1.保持良好用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺放松。閱讀和使用電子設備時，保持適當的距離和光線。 2.注意眼部衛生：不要用手揉眼睛，如有異物進入，用清水沖洗或就醫處理。 3.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 4.避免眼外傷：進行可能傷害眼睛的活動時，佩戴防護眼鏡。 5.定期檢查：建議每年進行一次全面的眼部檢查，及早發現和治療問題。 6.適當休息：長時間用眼后，可閉目養神或做眼保健操。 總之，保護眼睛需要從日常生活的方方面面入手，養成良好的習慣，才能讓眼睛保持健康明亮。
2024-11-28 16:18
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