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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張仕年 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
推拿科
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痰濕體質者的調理需從多方面入手，包括運動、飲食、心態、起居及環境。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-11 15:05
1.運動調理：適量增加運動量，如慢跑、瑜伽等，促進氣血運行，增強代謝。
2.飲食選擇：避免油膩、甜膩、生冷食物，多吃冬瓜、山藥、芡實等健脾利濕之品。
3.心態調整：保持平和心態，避免情緒過激，以防影響臟腑功能。
4.起居規律：保證充足睡眠，不熬夜，規律作息。
5.環境適應：遠離潮濕環境，注意室內通風干燥。
6.藥物輔助：可在醫生指導下服用參苓白術散、二陳丸、香砂六君丸等。
痰濕體質的調理是一個長期過程，需要堅持良好的生活習慣，必要時借助藥物輔助。
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