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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王月剛 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
心血管內科
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高血壓患者可通過調整飲食降壓，包括控制鹽攝入、增加蔬果攝入、選擇低脂食物、多吃高鉀食物、食用富含膳食纖維食物等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2013-12-10 22:20
1.控制鹽攝入：減少每日食鹽量，避免食用高鹽食品，如咸菜、腌肉。
2.增加蔬果攝入：多吃芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等，富含維生素和礦物質。
3.選擇低脂食物：如瘦肉、魚類、豆類，減少脂肪攝入。
4.多吃高鉀食物：如香蕉、土豆、菠菜，有助于降低血壓。
5.食用富含膳食纖維食物：如粗糧、燕麥，促進腸道蠕動，輔助降壓。
合理飲食對于高血壓患者控制血壓很重要，但還需結合運動、規律作息等。
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就醫問藥
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