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運(yùn)動(dòng)后出汗立即洗澡是否可行？

2024-11-28 15:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：虛證

問題：

運(yùn)動(dòng)后出汗能洗澡嗎

回答1
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運(yùn)動(dòng)后出汗一般不建議立即洗澡，這可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些不利影響，如引起頭暈、著涼、心臟負(fù)擔(dān)加重、皮膚感染、影響身體恢復(fù)等。 1. 頭暈：運(yùn)動(dòng)后身體血液循環(huán)較快，突然洗澡會(huì)導(dǎo)致血管收縮，腦部供血減少，容易引起頭暈。 2. 著涼：出汗時(shí)毛孔張開，立即洗澡，尤其是冷水澡，容易讓寒氣入侵，導(dǎo)致感冒。 3. 心臟負(fù)擔(dān)加重：此時(shí)洗澡會(huì)使血液流向皮膚，心臟供血相對(duì)減少，增加心臟負(fù)擔(dān)。 4. 皮膚感染：汗水和污垢可能堵塞毛孔，洗澡時(shí)容易引發(fā)細(xì)菌感染。 5. 影響身體恢復(fù)：運(yùn)動(dòng)后身體處于疲勞狀態(tài)，立即洗澡會(huì)影響肌肉和身體的恢復(fù)。總之，運(yùn)動(dòng)后出汗不宜馬上洗澡，建議先休息 30 分鐘左右，待身體恢復(fù)平靜、汗水消退、心率平穩(wěn)后再洗，且水溫要適宜。
2024-11-29 08:40

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什么是虛證? 　　人體正氣虛弱，出現(xiàn)以不足、松弛、衰退為特點(diǎn)的各種臨床現(xiàn)象，診斷為虛證。著名學(xué)者聶文濤先生總結(jié)四句科普：“陰虛發(fā)熱;陽虛怕冷;血虛發(fā)燥;氣虛無力。”虛實(shí)真假為中醫(yī)鑒別診斷學(xué)中最大的難點(diǎn)。虛證常見精神萎靡。面色蒼白，身倦無力，形體消瘦。聲低息微，氣短，多汗，便溏，尿頻數(shù)。查看全文»

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