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劉業生 主治醫師
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懷孕期間可以適量吃香蕉，對孕婦和胎兒有一定好處，比如補充營養、促進消化、緩解疲勞、預防貧血、改善心情等。 1.補充營養：香蕉富含維生素 C、維生素 B6 等多種維生素，以及鉀、鎂等礦物質，能為孕婦補充所需營養。 2.促進消化：其富含膳食纖維，有助于促進腸胃蠕動，預防和緩解孕期便秘。 3.緩解疲勞：鉀元素可幫助緩解孕婦因孕期身體負擔加重而產生的疲勞感。 4.預防貧血：香蕉中的鐵元素能在一定程度上預防孕婦貧血。 5.改善心情：香蕉中的色氨酸能轉化為血清素，有助于改善孕婦的心情。 總之，孕婦吃香蕉有一定益處，但要注意適量，避免過量食用導致血糖升高。同時，如果孕婦有特殊的身體狀況，如糖尿病等，食用前應咨詢醫生的建議。
2024-09-20 00:34
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