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劉業生 主治醫師
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吃燒烤后，可以適當吃一些水果、蔬菜、酸奶、綠茶、粥類等。這些食物有助于消化、解膩、補充營養、減輕腸胃負擔。 1.水果：如香蕉、梨、橙子等。水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化。 2.蔬菜：像生菜、黃瓜等，其富含維生素和水分，可補充營養和水分。 3.酸奶：含有益生菌，有助于調節腸道菌群平衡，促進消化。 4.綠茶：具有抗氧化作用，能幫助清除體內自由基，減輕燒烤帶來的不良影響。 5.粥類：比如小米粥、南瓜粥等，容易消化吸收，能緩解腸胃不適。 總之，吃燒烤后選擇合適的食物有助于保持身體健康，但燒烤不宜頻繁食用，以免對身體造成過多負擔。
2024-11-28 21:42
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