經常兩腿發軟發酸，可能是由過度勞累、營養不良、缺乏鍛煉、腰椎疾病、下肢血管病變等原因引起。 1.過度勞累：長時間站立、行走或進行重體力勞動，導致腿部肌肉疲勞，產生酸軟無力感。此時需要充分休息，可通過按摩、熱敷等方式緩解。 2.營養不良：缺乏蛋白質、鈣、鉀等營養物質，影響肌肉和神經功能。日常應注意飲食均衡，多攝入富含這些營養的食物，如牛奶、雞蛋、香蕉等。 3.缺乏鍛煉：腿部肌肉力量不足，耐力差。適當增加運動，如慢跑、游泳等，能增強腿部肌肉力量。 4.腰椎疾病：腰椎間盤突出等壓迫神經，引起腿部放射性酸軟。需就醫進行影像學檢查，明確診斷后，可能采取物理治療、藥物治療或手術治療。常用藥物有甲鈷胺、維生素 B12 等。 5.下肢血管病變：如下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響腿部血液循環。治療方法包括藥物治療，如阿司匹林、華法林等，嚴重時可能需要手術。 總之，如果經常出現兩腿發軟發酸的癥狀，且通過休息、補充營養等方式無法緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。