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產后追奶有哪些有效方法？

2024-09-19 11:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 哺乳

問題：

如何追奶？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張煥臣主治醫師

鹽城市亭湖區疾病預防控制中心

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預防醫學門診部

產后追奶可通過增加喂奶次數、保持良好心態、合理飲食、充足休息和適當按摩等方法來實現。 1.增加喂奶次數：讓寶寶多吸吮乳頭，能刺激泌乳素分泌，增加乳汁產量。 2.保持良好心態：焦慮、緊張等不良情緒會影響乳汁分泌，保持心情舒暢很重要。 3.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯、牛奶、雞蛋等。 4.充足休息：保證每天足夠的睡眠，有利于身體恢復和乳汁分泌。 5.適當按摩：用溫熱的毛巾熱敷乳房后，輕輕按摩，促進血液循環和乳汁排出。總之，追奶需要綜合多種方法，并且要有耐心和信心。同時，若追奶效果不佳，應及時咨詢醫生，尋求專業幫助。
2024-09-19 20:24

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