首頁>即問即答 > 內(nèi)科 > 晨練前適宜...
            快速提問

            即問即答

            首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診 預(yù)約掛號

            晨練前適宜進食哪些食物為好?

            晨練前要吃什么東西最好

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              盧嘉文

              辰溪縣田灣鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院

              一級

              康復(fù)科

              晨練前適合吃一些既能提供能量,又易消化的食物,如香蕉、燕麥片、酸奶、全麥面包、堅果等。 1.香蕉:富含碳水化合物和鉀,能迅速補充能量,且易于消化。 2.燕麥片:是一種優(yōu)質(zhì)的碳水化合物來源,能提供持久的能量。 3.酸奶:富含蛋白質(zhì)和鈣,有助于維持肌肉功能和骨骼健康。 4.全麥面包:富含膳食纖維,消化吸收相對較慢,可提供穩(wěn)定的能量。 5.堅果:含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和膳食纖維,但要注意控制量,以免攝入過多熱量。 總之,晨練前的飲食選擇要根據(jù)個人的身體狀況和晨練強度來決定,適量進食,為晨練提供良好的能量支持。

              2024-09-19 19:36
            專家咨詢 更多>
            劉和平

            劉和平 / 主任醫(yī)師

            擅長:冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

            預(yù)約掛號
            李勇

            李勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

            預(yù)約掛號
            李邦良

            李邦良 / 主治醫(yī)師

            擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

            預(yù)約掛號
            醫(yī)院問答 更多>
            為什么龜頭有點癢

            為什么龜頭有點癢

            衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
            為什么陰莖向下彎曲

            為什么陰莖向下彎曲

            衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
            夜尿頻多是什么原因?qū)е? />
                    </a>
                </dt>
                <dd>
                    <h3><a  target=夜尿頻多是什么原因?qū)е?/a>
            包頭世紀(jì)泌尿?qū)?漆t(yī)院 2023-12-18
            我爸煙齡30年,酒齡8年

            我爸煙齡30年,酒齡8年

            平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
            腦缺氧會嗜睡嗎?

            腦缺氧會嗜睡嗎?

            內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
            主站蜘蛛池模板: 国产日韩AV免费无码一区二区三区| 精品三级AV无码一区| 无码人妻AⅤ一区二区三区| 色噜噜一区二区三区| 美女一区二区三区| 国产精品乱码一区二区三区| 亚洲一区影音先锋色资源| 无码精品一区二区三区| 日本一区二区三区在线视频观看免费| 中文字幕一区二区三区精彩视频| 无码日韩精品一区二区人妻| 亚洲成av人片一区二区三区| 国产精品视频一区二区三区四| 国产成人高清精品一区二区三区 | 美女福利视频一区二区| 无码日本电影一区二区网站 | 国产欧美色一区二区三区| 久久久久久综合一区中文字幕| 乱人伦一区二区三区| 精品一区二区三区色花堂| 国产精品女同一区二区久久| 无码精品人妻一区二区三区影院 | 久久久久人妻一区精品| 亚洲午夜电影一区二区三区| 日韩十八禁一区二区久久| 国产一区二区精品久久91| 无码国产精品一区二区免费I6| 文中字幕一区二区三区视频播放| 精品女同一区二区三区在线| 蜜芽亚洲av无码一区二区三区| 久久精品国产第一区二区三区| 亚洲色无码一区二区三区| 精品人妻一区二区三区四区| 国产伦精品一区二区三区视频小说| 亚洲色精品三区二区一区| 亚洲国产激情在线一区| 亚洲欧美日韩中文字幕一区二区三区| 中文字幕在线看视频一区二区三区| 精品亚洲A∨无码一区二区三区| 午夜福利一区二区三区在线观看 | 国产精品 一区 在线|