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劉業生 主治醫師
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孕婦可以適度伸懶腰，但需注意方式和幅度，避免對自身及胎兒造成不良影響，比如牽拉肌肉、影響胎盤供血、引發宮縮等。 1. 肌肉牽拉：孕婦在伸懶腰時，如果動作幅度過大，可能會過度牽拉腹部及腰部肌肉，引起疼痛。 2. 胎盤供血：過于用力或不恰當的伸懶腰姿勢，可能會壓迫腹部血管，影響胎盤的血液供應。 3. 引發宮縮：尤其在孕晚期，劇烈的伸懶腰動作可能刺激子宮，誘發宮縮。 4. 身體平衡：孕期身體重心改變，伸懶腰時要注意保持平衡，防止摔倒。 5. 個人體質：如果孕婦本身存在胎盤前置等特殊情況，更需謹慎伸懶腰。 總之，孕婦可以伸懶腰，但要動作輕柔、幅度適中，時刻關注自身感受。若伸懶腰后出現不適，應及時就醫。
2024-09-19 22:38
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