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2024-09-19 11:33 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

肩周炎可否在單杠上做引體向上鍛煉?

回答1
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

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肩周炎患者不建議進行單杠引體向上鍛煉。肩周炎是肩部關節囊、肌腱等組織的慢性炎癥，主要表現為肩部疼痛和活動受限。治療肩周炎需要綜合考慮多種因素，如病情嚴重程度、患者身體狀況等。 1. 病情階段：肩周炎分為急性期、慢性期和恢復期。在急性期，肩部疼痛劇烈，此時進行引體向上可能加重炎癥和疼痛。 2. 肩部力量：肩周炎患者肩部肌肉力量通常較弱，難以完成引體向上動作，強行進行可能導致受傷。 3. 關節活動度：肩周炎會限制肩部關節的活動范圍，引體向上要求較大的關節活動度，患者可能無法達到。 4. 潛在風險：引體向上過程中，若動作不規范或過度用力，可能引起肩部肌肉拉傷、關節脫位等損傷。 5. 替代鍛煉：對于肩周炎患者，更適合進行一些溫和的肩部伸展、旋轉運動，如鐘擺運動、爬墻練習等。總之，肩周炎患者應避免進行單杠引體向上鍛煉，選擇適合自身病情的康復運動，并在醫生或康復師的指導下進行，以促進肩部功能的恢復。
2024-09-20 04:05

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