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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉海智 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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孕期便秘較為常見，主要由激素變化、子宮增大壓迫腸道以及飲食結構改變等因素引起。保持規律的飲食和運動習慣，增加膳食纖維攝入，適量飲水，有助于改善癥狀。若便秘嚴重，建議咨詢醫生，避免自行用藥可能帶來的風險。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-05 16:00
1.增加膳食纖維：食用富含纖維的食物，如全谷物、蔬菜和水果，有助于軟化糞便，促進腸道蠕動。
2.保持充足水分：每日飲水量建議在2升左右，有助于保持腸道潤滑，預防便秘。
3.規律運動：適量的體育活動，如散步或孕婦瑜伽，可以刺激腸道蠕動，減少便秘發生。
4.建立定時排便習慣：盡量在每天相同的時間嘗試排便，幫助訓練腸道規律性。
5.咨詢醫生：如果便秘嚴重，影響生活質量，應及時咨詢醫生，可能需要溫和的瀉藥或腸道刺激劑，在醫生指導下使用，以避免對母嬰產生不良影響。
孕期便秘通過調整生活習慣通常能得到有效緩解，但若癥狀持續或加重，務必尋求專業醫療意見，確保母嬰健康。
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就醫問藥
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