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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賴逸貴 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
中醫部
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酸性體質可通過飲食、運動、生活習慣等多方面調整來改善，包括飲食調節、增加運動量、規律作息、減輕壓力、適當補充營養素等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-04 16:44
1.飲食調節：多吃堿性食物，如豆腐、海帶、蔬菜等，減少酸性食物攝入。
2.增加運動量：促進新陳代謝，加快體內酸性物質排出。
3.規律作息：保證充足睡眠，利于維持身體酸堿平衡。
4.減輕壓力：長期壓力會影響身體代謝，導致酸性物質堆積。
5.適當補充營養素：如維生素C、維生素E等抗氧化劑。
通過長期堅持這些方法，有助于將酸性體質逐漸轉變為堿性體質，但個體差異較大，效果因人而異。
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