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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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紅棗加黑木耳具有補充營養、促進消化、增強免疫力、補血養顏、潤腸通便等作用。 1.補充營養：紅棗富含維生素 C、維生素 P、礦物質等，黑木耳含有蛋白質、維生素、礦物質等，二者搭配能為身體提供豐富的營養物質。 2.促進消化：黑木耳中的膳食纖維能促進腸道蠕動，紅棗也有助于改善消化功能，減輕胃腸道負擔。 3.增強免疫力：它們所含的多種營養成分有助于提高身體的抵抗力，預防疾病。 4.補血養顏：紅棗有補血的作用，能改善面色蒼白，黑木耳中的膠質能吸附體內雜質，使肌膚更健康。 5.潤腸通便：膳食纖維可增加糞便體積，促進排便，預防便秘。 總之，紅棗加黑木耳是一種營養豐富的組合，但食用時應適量，且對于某些特殊人群，如過敏者，需謹慎食用。
2024-11-28 19:14
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