-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
-
電腦族保護眼睛可從合理用眼、眼部休息、環境調整、飲食補充、眼部護理等方面入手。 1. 合理用眼：控制使用電腦的時間，每隔一段時間遠眺或閉目休息，避免長時間連續盯著屏幕。 2. 眼部休息：定時做眼保健操，按摩眼周穴位，促進眼部血液循環。 3. 環境調整：保持室內光線適宜，避免屏幕反光或過亮過暗，可使用防藍光屏幕。 4. 飲食補充：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5. 眼部護理：可使用人工淚液緩解眼睛干澀，注意眼部清潔，避免用手揉眼。 總之，電腦族要重視眼睛保護，養成良好的用眼習慣和生活方式，才能有效預防眼部疾病，保持眼睛健康。
2024-12-01 16:51
-
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現為神經衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
