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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張彥卿 副主任醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
中醫科
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消除身體浮腫、養成易瘦體質，需從飲食、運動、睡眠、情緒、中醫調理等方面著手。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2013-12-04 09:25
1.飲食：避免高鹽高脂高糖食物，多吃蔬菜水果，如冬瓜、芹菜、蘋果等。
2.運動：堅持有氧運動，像游泳、慢跑、瑜伽，促進新陳代謝。
3.睡眠：保證每天7-8小時充足睡眠，規律作息。
4.情緒：保持平和心態，避免壓力過大導致內分泌失調。
5.中醫調理：可請中醫辯證論治，服用參苓白術散、五苓散等中藥。
養成良好的生活習慣，必要時借助中醫調理，有助于消除浮腫，向易瘦體質轉變。
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