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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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孕婦適合吃的魚有三文魚、鱈魚、鱸魚、鯽魚、黑魚等。這些魚富含多種營養成分，對孕婦和胎兒有益。 1.三文魚：富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，如 DHA，有助于胎兒大腦和視網膜發育。 2.鱈魚：蛋白質豐富，脂肪含量低，且含有人體所需的多種維生素和礦物質。 3.鱸魚：肉質鮮嫩，營養豐富，能提供豐富的氨基酸和微量元素。 4.鯽魚：具有健脾利濕、和中開胃的作用，其蛋白質易被人體吸收。 5.黑魚：富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，有助于孕婦補充營養，增強免疫力。 總之，孕婦在選擇吃魚時，應注意選擇新鮮、無污染的魚類，并適量食用，以保證自身和胎兒的健康。
2024-09-20 06:17
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