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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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青少年適當舉啞鈴一般不會影響身高增長，反而可能有助于增強肌肉力量和協調性。影響身高的因素主要有遺傳、營養、睡眠、運動方式和疾病等。 1.遺傳：身高很大程度上由遺傳基因決定，父母身高對子女有重要影響。 2.營養：均衡充足的營養，如蛋白質、鈣、維生素等，是身高增長的物質基礎。 3.睡眠：良好且充足的睡眠有助于生長激素分泌，促進骨骼生長。 4.運動方式：合理的運動，如籃球、跳繩等有助于長高，而過度負重或不恰當的運動可能有不利影響。 5.疾病：某些疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會影響身高發育。 總之，青少年在保證營養、睡眠充足，避免疾病的情況下，適當進行舉啞鈴等力量訓練，一般不會阻礙身高增長。但需注意運動強度和方式，如有身高增長異常，應及時就醫檢查。
2024-09-19 18:56
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