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回答1
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陳寧 主任醫師
廣東省第二中醫院
三級甲等
呼吸與危重癥醫學科
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上呼吸道感染咳嗽時，飲食選擇需要謹慎，以幫助身體恢復。可以適當食用某些食物，但也有需要注意的地方。在保證營養的同時，應避免可能加重癥狀或刺激咽喉的食物。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-02 17:03
1.液體攝入：保持充足的水分攝入，如溫水、淡鹽水或溫和的草藥茶，有助于稀釋痰液，緩解咳嗽。
2.溫和食物：可以選擇易于消化且不刺激的食物，如熟香蕉、蘋果泥、煮熟的蔬菜和瘦肉。
3.避免刺激物：避免辛辣、油膩或冷飲，這些可能刺激呼吸道，加重咳嗽和喉嚨不適。
4.營養補充：適量吃些富含維生素C的水果，如柑橘類，以增強免疫力，但注意不要過量。
5.牛奶爭議：雖然牛奶不是嚴格禁忌，但有些人認為牛奶可能使痰液變稠，增加咳嗽。如果對牛奶無不良反應，小量飲用是可以的。
總的來說，上呼吸道感染咳嗽期間，飲食應以清淡、易消化為主，保持水分平衡，同時避免可能加重癥狀的食物。若咳嗽持續不減或伴有其他嚴重癥狀，應及時就醫。記得在恢復期間保持良好的休息和作息，有利于身體恢復。
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就醫問藥
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