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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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預防妊娠紋需要從多個方面入手，包括控制體重增長、保持皮膚滋潤、適度運動、均衡飲食、使用防護產品等。 1. 控制體重增長：孕期體重增長應保持在合理范圍內，避免短期內體重增加過快。每月體重增加不宜超過 2 公斤。 2. 保持皮膚滋潤：經常涂抹保濕霜或橄欖油，增加皮膚的彈性和柔韌性。 3. 適度運動：如散步、孕婦瑜伽等，能增強皮膚和肌肉的彈性。 4. 均衡飲食：多攝入富含維生素 C、E 和蛋白質的食物，如水果、蔬菜、瘦肉、魚類等。 5. 使用防護產品：選擇含有積雪草提取物、膠原蛋白等成分的妊娠紋防護霜。 6. 注意姿勢：避免長時間彎腰或蹲著，減少腹部皮膚的拉伸。 總之，預防妊娠紋需要孕婦在孕期養成良好的生活習慣，多方面共同努力，以降低妊娠紋出現的可能性。
2024-12-01 19:07
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