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譚源駿 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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急慢性咽炎的預防，主要在于改善生活習慣、注意環境因素、增強自身免疫力、避免刺激因素、積極治療相關疾病等。 1. 改善生活習慣：保持充足的睡眠，避免熬夜。戒煙戒酒，減少對咽部的刺激。多喝水，保持咽部濕潤。 2. 注意環境因素：避免長時間處于粉塵、化學氣體較多的環境。在空氣質量不佳時，外出佩戴口罩。 3. 增強自身免疫力：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強體質。保持良好的心態，減輕精神壓力。 4. 避免刺激因素：減少辛辣、油膩食物的攝入，避免過度用嗓。 5. 積極治療相關疾病：如鼻炎、鼻竇炎、胃食管反流病等，防止其影響咽部，引發炎癥。 總之，預防急慢性咽炎需要從多個方面入手，長期堅持良好的生活和飲食習慣，才能有效降低發病風險。如果出現咽部不適，應及時就醫。
2024-12-02 05:21
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