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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉業(yè)生 主治醫(yī)師
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日常飲食中，適合選擇的水果有蘋(píng)果、香蕉、橙子、草莓、藍(lán)莓等。 1.蘋(píng)果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，能維持心臟和肌肉的正常功能，還可緩解便秘。 3.橙子：富含維生素 C，有抗氧化作用，能增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒。 4.草莓：含有多種抗氧化物質(zhì)，對(duì)皮膚有益，還能幫助調(diào)節(jié)血糖。 5.藍(lán)莓：富含花青素，對(duì)眼睛有保護(hù)作用，能緩解視疲勞，預(yù)防眼部疾病。 總之，不同的水果具有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，建議在日常飲食中多樣化選擇，以滿(mǎn)足身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求。
2024-12-01 23:59
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就醫(yī)問(wèn)藥
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