體寒體質者適宜選擇溫性或熱性的茶葉，以增強體內陽氣，改善寒涼癥狀。綠茶雖有諸多健康益處，但對于體寒者而言，其寒涼屬性可能加劇體內寒氣，故建議適量飲用。紅茶、普洱茶、姜茶、紅棗茶和桂圓茶為體寒體質的理想選擇，這些茶飲均有助于溫暖身體，促進血液循環，緩解寒冷引起的不適。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.紅茶：富含茶多酚，具有暖胃利尿、強化心臟功能的作用，適合體寒者日常飲用。
2.普洱茶：屬后發酵茶，性質溫和，有助于消化，溫暖脾胃，適合體寒者餐后飲用。
3.姜茶：利用生姜的辛辣性，可有效驅寒暖身，緩解體寒帶來的不適。
4.紅棗茶：紅棗具有補中益氣、養血安神的功效，加入適量紅棗煮茶，對體寒者有益。
5.桂圓茶：桂圓性溫，能補血安神，煮茶飲用，有助于改善體寒者的氣血狀況。
體寒體質者在選擇茶飲時，應優先考慮溫性或熱性的茶葉，以調節體內陰陽平衡，改善寒涼體質。綠茶雖健康，但因其屬性偏寒，體寒者需適量飲用，以免加重體內寒氣。