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針對虛寒體質，如何調整以減少肥胖風險？

2013-11-29 14:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

針對虛寒體質，如何調整以減少肥胖風險？

回答1
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梁詠竹住院醫師

廣東省中醫院

三級甲等

治未病中心

虛寒體質易胖可能與新陳代謝緩慢、脾胃功能虛弱、運動量不足、飲食不當、激素失衡等因素有關。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.調整飲食：多吃溫熱性食物，如牛羊肉、核桃、紅棗等，避免生冷寒涼食物。
2.增加運動：選擇適合的有氧運動，如快走、慢跑、瑜伽等，促進血液循環和新陳代謝。
3.中醫調理：可通過艾灸、拔罐、中藥調理等方式，改善虛寒體質。
4.規律作息：保證充足睡眠，有利于身體機能恢復和激素平衡。
5.心理調節：保持良好心態，避免壓力過大導致內分泌失調。
改善虛寒體質需要長期堅持健康的生活方式，如有必要，可尋求專業中醫幫助。
2018-11-27 19:58

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回答2
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張躍軍醫師

冠縣人民醫院

二級甲等

內科

你好根據你的描述屬于身體虛弱有關，可以需要適當鍛煉身體增強體質，易消化易吸收飲食，避免不良刺激，旅游費用附子理中丸調理。
2013-11-29 14:50

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