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回答1
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吳雪飛 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
精神科
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經常吃南瓜有一定好處，但也需注意適量和個體差異。好處包括提供營養、促進消化、有助于控制血糖、保護視力、增強免疫力等。 1.提供營養：南瓜富含維生素 A、維生素 C、鉀、膳食纖維等多種營養成分，能為身體提供必要的養分。 2.促進消化：其膳食纖維可促進腸道蠕動，預防便秘，改善消化功能。 3.有助于控制血糖：南瓜中的多糖成分有助于調節血糖水平，適合糖尿病患者適量食用。 4.保護視力：豐富的維生素 A 對眼睛健康有益，能預防夜盲癥等眼部疾病。 5.增強免疫力：所含的多種維生素和礦物質有助于增強身體的抵抗力，預防疾病。 總之，南瓜是一種營養豐富的食物，但飲食應多樣化，不能單純依賴某一種食物。對于特殊人群，如過敏者，應避免食用。
2024-11-29 10:04
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