-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預防控制中心
其他
預防醫(yī)學門診部
-
秋天養(yǎng)生適合吃的食物有梨、蓮藕、百合、山藥、南瓜等。 1.梨:梨具有潤肺止咳、清熱降火的作用。秋天氣候干燥,容易出現(xiàn)咳嗽、咽干等癥狀,適量吃梨能緩解這些不適。 2.蓮藕:蓮藕富含維生素和礦物質(zhì),有健脾開胃、清熱涼血的功效。能促進消化,增強食欲。 3.百合:百合能滋陰潤肺、清心安神。可緩解秋燥引起的心煩失眠等問題。 4.山藥:山藥健脾益胃、滋腎益精。有助于提高身體的免疫力。 5.南瓜:南瓜性溫,能補中益氣、消炎止痛。對保護胃腸道黏膜有一定作用。 總之,在秋天選擇合適的食物養(yǎng)生,有助于調(diào)整身體狀態(tài),適應季節(jié)變化。但飲食養(yǎng)生只是一部分,還應結合適當?shù)倪\動、規(guī)律的作息等,保持良好的健康狀態(tài)。
2024-12-02 08:48
-