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每天運動出汗很多對身體有益還是有害？

2013-11-26 17:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：虛證

問題：

每天運動出汗很多對身體有益還是有害？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鄧紅梅副主任醫師

韶關市第一人民醫院

三級甲等

中醫科

每天運動出汗很多對身體的影響，取決于多種因素，如出汗量、個人體質、環境、補充水分和電解質情況、運動強度等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.出汗量：大量出汗可能導致脫水和電解質失衡。
2.個人體質：體質較弱者可能難以適應，易疲勞虛弱。
3.環境：高溫高濕環境出汗多，增加中暑風險。
4.補充水分和電解質：及時補充能減輕不良影響。
5.運動強度：強度過大出汗多，加重身體負擔。
總之，適量運動出汗有益，過多出汗可能有不良影響，要根據自身情況調整運動。
2013-11-26 17:16

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